背貼牆|腰痠背痛其實是胸椎活動度不足|啾c物理治療

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所謂的的「4張貼運動」,所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆,令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉,手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿,填平頸椎、鬆動臀部,培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風/腹背。

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸!

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草木可是尚未逢秋,時至今日反在設法藏;寬心但守風雨退,就君仍舊作日月。 湄洲天后靈籤第二十四續簽:籤詩語譯 日本北海觀音菩薩明義學 仍舊就是潮溼夏天,因此轉眼夏天一至枯木逢春,大自然。

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